许多熬夜、压力大、缺乏营养等的人群，会采取使用补充营养的保健类药物来维持身体所需营养。作为常用的营养补充药物，21金维他常常是需要补充营养的人群首选。可是怎样才能知道药物中含有的元素是不是自己需要的呢？所以，了解21金维他的营养成分还是很有必要的。
21金维他时复方制剂，每片含维生素A2500IU、维生素D200IU、维生素E5mg、维生素B12.5mg、维生素B22.5mg、维生素B60.25mg、维生素B120.5μg、铁5mg、铜0.5mg、锌0.25mg、镁0.5mg、烟酰胺7.5mg、泛酸钙2.5mg、磷酸氢钙279。主要用于补充各种人体所需的维生素和微量元素，预防因缺乏这部分物质而导致的各类疾病。因此，人体缺乏此类营养的人群，可以选择21金维他来补充营养。
在服用时，也应该注意其中成分及其含量。21金维他中含有维生素A，因此在服用时应当注意不与抗酸剂一同使用，以免影响人体吸收维生素A。而对于药物的使用也应当适量，过量的使用药物并不能快速的补充营养，只会适得其反，给身体带来危害。12周岁以下的儿童每日只需服用一片，12周岁以上及成年人每日两片，并且在饭后食用最佳。
身体缺乏营养的人群，想要补充营养，最重要的在于对于自身生活习惯的改善，营养均衡的饮食尤为重要。因此，在选择21金维他进行补充营养时，应该注意21金维他的成分与含量，仔细判断是否适用于自身。
